A três meses atrás eu estava procurando por uma academia, e após ficar sabendo sobre as academias para mulheres me surgiu uma dúvida imensa, será que são boas? Será que funciona?
Procurando informações na internet encontrei pouca coisa a respeito, não era suficiente para saber se iria atender minhas expectativas ou não.
Depois de duas semanas pensando e procurando optei por fazer matrícula na Contours que é uma academia só para mulheres com o sistema de circuito de 30 minutos (Saiba mais sobre o circuito
Aqui).
A princípio o que me cativou na academia foi o atendimento e as instalações, bem feminina e completa.
O Treino dura em torno de 55 minutos, 10min alongamento, 5min aquecimento, 30min circuito e 10min alongamento. Metade do tempo do circuito são de exercícios em máquinas e a outra metade varia entre aeróbico e treinamento de força.
Hoje fazem 2 meses que estou frequentando a academia, e nesse tempo emagreci 2 quilos. Você pode pensar que é pouco, mas preciso emagrecer apenas mais 2 para chegar ao peso ideal, e como o treino aumenta a massa muscular ela repõe um pouco o peso do que foi eliminado de gordura do corpo.
Muitas de vocês devem ter calafrios só de pensar em um ambiente só com mulheres, geralmente não da muito certo, mas o ambiente lá é maravilhoso, descontraído, de amizade, e um local onde você fica a vontade sem se preocupar com olhares maldosos. Super recomendo para todos, principalmente para as casadas.
Espero que tenham gostado da dica e se um dia vocês forem conhecer ou até mesmo frequentar a academia contem pra gente o que achou.
Um super beijo para as minhas queridas,